Nha khoa người cao tuổi

• Đánh răng ít nhất hai lần một ngày (nên đánh răng sau bữa điểm tâm và buổi tối khi sắp đi
ngủ).

• Dở môi cách xa răng.
• Sử dụng bàn chải đánh răng mềm, bàn chải đánh răng điện là trợ cụ tốt.
• Chỉ sử dụng kem đánh răng có chất flo với lượng ít ‘cỡ hạt đậu'.
• Chải nướu răng và răng.
• Thường xuyên xả sạch bàn chải đánh răng, thay bàn chải mới mỗi 3 tháng.
• Để bàn chải đánh răng khô ở nơi thoáng khí (để vi khuẩn không sinh sôi nẩy nở) và đừng
bọc đậy.

• Bựa răng đóng vào răng giả lẫn răng thiệt, từ đó làm cho hơi thở bị hôi, làm cho những
răng còn lại bị sâu và bệnh nướu răng.
• Tháo/gỡ răng giả ra sau mỗi bữa ăn và xả sạch, chà rửa răng giả và làm vệ sinh nướu
răng hai lần một ngày.
• Chà sạch răng giả bằng bàn chải chà móng tay và xà bông, đừng sử dụng kem đánh
răng bình thường, vì loại này sẽ làm mòn răng giả. Đừng sử dụng nước sôi hoặc các
chất tẩy gia dụng loại mạnh như thuốc tẩy.
• Tháo/gỡ răng giả vào ban đêm và để trong một ly nước máy (từ vòi)
• Lót khăn mặt hoặc mở/vặn nước ra bồn rửa mặt khi chùi rửa răng giả, phòng trường
hợp quý vị lỡ làm rớt thì không bị gãy.
• Báo cho nha sĩ biết nếu thấy có bất cứ vết nứt hay vết mẻ nào, tất cả răng giả đều phải
được kiểm tra thường xuyên. Nếu răng giả đeo không vừa vặn, hãy đi gặp nha sĩ.
• Nhờ nha sĩ khắc chữ tắt họ tên của quý vị vào răng giả để tránh bị lẫn lộn nếu bị rớt trong
bệnh viện.
• Cẩn thận khi cầm răng giả.
Gợi Ý dành cho Bệnh Nhân Bệnh Tiểu Đường Khi Đến Cuộc Hẹn Nha Khoa

• Hỏi xin giờ hẹn vào buổi sáng.
• Thử lượng đường trong máu.
• Sử dụng insulin (nếu cần) và ăn bình thường trước khi đi đến nha sĩ.
• Đem theo kẹo/đồ ngọt.
• Đưa cho nha sĩ xem danh sách các loại thuốc men quý vị đang sử dụng và liều lượng (xuất
trình Phiếu Ghi Thuốc Men) và chi tiết liên lạc của bác sĩ chữa trị bệnh tiểu đường của quý
vị.
• Đình hoãn các thủ thuật nha khoa không khẩn cấp nếu lượng đường trong máu của quý
vị bị bất thường.
• Luôn luôn tuân theo chỉ dẫn của nha sĩ.
• Luôn luôn nhớ người bệnh tiểu đường lâu lành hơn.
Chế Độ Ăn Uống và Dinh Dưỡng

* Nâng cao sức khỏe bằng cách ăn trái cây và rau quả cũng giảm bớt nguy cơ bị bệnh. Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể dẫn tới bị bệnh nướu răng và bị sâu răng, do đó để giữ gìn răng, điều rất quan trọng là quý vị ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Thực phẩm giàu cácbohidrat, đường và tinh bột làm tăng gia việc sinh ra axít bựa răng làm lủng men răng và gây ra sâu răng.

Nếu phải ăn thực phẩm ngọt hay giàu tinh bột, quý vị nên ăn những thứ này trong bữa ăn, đừng ăn giữa bữa ăn và tránh loại thực phẩm ăn dính răng.
Xylitol là chất ngọt tự nhiên có thể dùng thay thế cho đường. Chất này không làm bựa răng gia tăng và thậm chí có thể giúp giết chết vi khuẩn làm răng bị sâu. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cũng có lợi cho răng miệng. Theo Những Hướng Dẫn Về Ăn Uống của Úc, người lớn nên ăn ít nhất 2 suất trái cây và 5 suất rau cải mỗi ngày vì những thứ này giàu vitamin, chất khoáng và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Một số legum (các loại đậu) cũng có chất đạm.
Một suất rau quả tương đương với (ví dụ):

• 75g (hay nửa ly) rau cải hay legum, hoặc
• Một củ khoai tây cỡ trung bình, hoặc
• Một ly sà lách rau cải.
Một suất trái cây tương đương với (ví dụ):

• 150g trái cây tươi, hoặc
• 1 thứ trái cây cỡ trung bình (như 1 trái táo), hoặc
• 2 thứ trái cây cỡ nhỏ (như 2 trái mơ).

( Health. )